Se desconoce Datos Sobre imágenes de pausas activas
Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y blindar los músculos. Fuente: UnsplashAsimismo, realizar pausas activas y poder desconectar del trabajo durante a